初動負荷トレーニングを採用しているワールドウィング神戸

一般的なスポーツジムと呼ばれるところでは、重たいウエイトやマシンを使って、筋トレ好きの方に適したサポートが多いです。しかし、このような運動は身体に負担がかかることが多く、余計に痛みを引き起こしかねません。したがって、少ない負荷で筋肉が伸び縮みする「初動負荷トレーニング」を取り入れた運動施設を神戸市で運営しています。運動が苦手な方でも安心してご利用いただけるような、敷居が低く誰もが取り組みやすい運動方法を実践しています。神経と筋肉の機能に着目したトレーニング方法として、ただ単にストレッチをして伸ばすのではなく、筋肉を適切に動かしていくことで、運動したときと同じような効果が期待できるとご好評いただいています。運動が続けられない理由として、きつい・つらいという感覚が挙げられます。しかし、初動負荷を取り入れたメニューでは、身体にかかるストレスが少ないため、継続しやすいことが特長です。